南京【妇女节主题团建方案】手作、寻春、美妆、运动、插花、瑜伽、品茶......尽情释放你的女子力！

在万物生长的季节，踏春而来的，是3月8日的妇女节。2023年的妇女节，西安优创团建为企业推出了诸多的活动内容。定制团建服务包括手作、寻春、美妆、运动四个板块，四个板块包含有诸多具体的小项目。

希望我们的活动能够让女性不被职业、性别、年龄、身份所束缚，为女性的工作和生活增添不一样的色彩。在不同场景尽情释放自己的女子力！

手作版块

包括项目：插花、饰品制作、黏土制作、流体熊、布艺、绣花、烘焙、制香、纸雕光影灯、羊毛帽、团扇、标本植物装饰框、永生花桌摆、香薰蜡烛、皮艺、扎染围巾、桌面微景观、生态鱼缸、弦丝画、口金包。接下来，将为您一一介绍以下项目。

插花

花是各种节日中必备的元素，妇女节也不例外。按照自己的喜好，挑选合适的鲜花和容器。为自己收获一份节日礼物。在过程中也让自己静心凝神，让心情逐渐平静。

饰品制作

日常生活中，发圈、发夹、耳环、手链等是必不可少的饰品。自己动手搭配，为日常增添自己的特色。

黏土制作

经过搓、磨等工序，用各种颜色的黏土搭配出一件小作品。当看到自己的作品成型，对自己的动手能力将更有信心。

流体熊

自己动手用颜料调色，制作出颜色绚丽的暴力熊。各种碰撞的色彩就像是丰富多彩的生活一样，总会带给你意想不到的惊喜。

布艺

我国民间布艺早已由来已久，古代的头巾，香袋，扇带，荷包，手帕等，可以说内容丰富。而现在，机械已经代替人工可批量化生产，但是我们仍然可以通过学习，用布料制作一些简单的装饰品，体会传统流传到现代的魅力。

绣花

中国刺绣已有3000年历史，在漫长的岁月中，以苏、粤、湘、蜀“四大名绣”最为著名。在妇女节，拿起针线，为自己绣出一份精彩。

烘焙

面粉和各种配料加上酵母菌的发酵作用，再加上各种模具，让烘焙的食物有良好的口感和色泽。现在烘焙食品不仅是烹饪的一种，也是一种文化象征。

制香

“密封书锦字，巧绾香亵结”。在妇女节学习传统香学知识，科学用香，以香为伴，养生养心，舒缓压力，同时传承中国传统香学文化和国学文化。

纸雕光影灯

剪裁自己喜欢的图案，加入灯光点缀。一张纸和灯光结合，光影效果碰撞出艺术火花，这就是纸雕光影灯的魅力。

羊毛帽

用羊毛毡，亲手点缀一顶适合春季的羊毛帽，在春风中戴着去踏青~

团扇

龙凤团扇、长柄飘带团扇还是永生花团扇？选择一个自己想要的类型，然后用材料点缀它，做一个既美观又实用的扇子。

标本植物装饰框

如果只是一朵花或一片叶子，那么它很快会凋零或枯萎。但如果是标本，那么它将不再受时间限制。将各类标本装点在相框里挂在墙上，每天都可以欣赏它~

永生花桌摆

选择干玫瑰、满天星等干花素材，加上缎带、容器等，装点在一起，给桌上带来一些新意。

香薰蜡烛

自制一个外形丰富多姿的香薰蜡烛，燃烧时色彩美轮美奂，选择的香味散发出怡人清香。让你的自制香薰蜡烛舒缓神经、净化空气吧~

皮艺

手工皮制工具制作起来需要花费一定功夫，剪、夹、缝等一系列操作并不那么容易。但是自制皮具更有韵味，带在身上的时间也更长久。

扎染围巾

扎染是中国民间传统而独特的手工染色工艺，织物在染色时部分结扎起来使之不能着色的染色方法。扎染的特点是不会有完全相同的图案，因此用此制作工艺所制作出的围巾也具有独一无二性。

桌面微景

桌面微景观是一种趣味性极强的手工活动，其最大的乐趣在于，可以根据自己的想象创造一个属于自己的世界。它可以是现实的微缩版本，也可以是自己想象的世界。

生态鱼缸

鱼是我们生活中常见的生物，现今养鱼的家庭越来越多。打造一个自己的微缩水下世界，让你的宠物鱼在独一无二的世界里生活。

弦丝画

运用钉子连接一根根线条，二者重叠交汇， 拼凑出一幅神奇的图案，拼出属于你的图案。

口金包

包身+吻锁+装饰，口金包有一定的自制空间，可以作为手上装饰，也可以作为小零件的收纳包，是妇女节手作活动中很好的选择。

希望手作版块的项目，能够让心灵手巧的女性，从内到外做自己，享受专属于女性的节日祝福。

寻春版块

春暖花开的日子，在郊外畅快呼吸，享受美景再好不过。“寻春”具体活动有：踏青、赏花、写生、放风筝、挖野菜、植树、蔬果采摘、露营。

踏青

美好的春日，一切都是生机盎然。去户外的草坪上走一走，感受绿意盎然。此时动物们也都出动了，松鼠、燕子等，在踏青过程中寻找它们吧！

赏花

3月初，红梅还在傲然挺立，迎春已然开放。玉兰、桃花、梨花也已含苞。春是个赏花的好时机！

写生

带上绘画工具，一边欣赏春景，一边画下美好的事物。把这个春天留在画纸上。

放风筝

“儿童放学归来早，忙趁东风放纸鸢。”我国自古就有放风筝的习俗。春天伴着暖和的春风，一起组团放风筝是非常好的活动。

挖野菜

我国幅员辽阔，野菜品种多，分布广，吃野菜的文化习俗由来已久。春天是挖野菜的好季节，这个季节，野菜最嫩，也最可口。

植树

保护树木是责任也是义务，在妇女节响应国家号召植树，对环境保护作出自己贡献。在春季种下希望，收获一整年的绿色。 

蔬果采摘

蔬菜水果中富含日常所需的维生素，在进行蔬果采摘时，能够体验丰收的喜悦。可以边摘边吃，剩下的也可以带走。

露营

露营是一项活动，也是一种生活方式。在繁忙的工作生活中，有一些时间可以在户外短暂停留。和其他人一起，让时间慢下来。

我们希望你：在春日，感受大自然，感受生活的美好与希望！

寻春版块

作为当代女性，你是否有出门恐惧症？对自己容貌、穿着或是搭配不满意？其实，美的定义没有绝对标准，有时只是需要那么1%的小技巧。美妆版块活动包括：服装搭配课堂、美甲DIY、香水调配、口红DIY、妆容课堂、护肤知识课堂。

服装搭配课堂

人靠衣装马靠鞍，在合适的场合穿着合适的衣服很重要。学会正确搭配，是提升个人气质的有效手段。在节日学习服装搭配和装饰物搭配，提升个人气质吧！

美甲

洗净双手，用死皮推与砂条让指甲变成想要的形状，之后涂上一层底油，等到底油干透后，就可以选择自己喜欢的颜色和装饰物，装饰自己的指甲了。在春天，呵护自己的双手，和姐妹们一起，给自己的指甲也穿上“新衣服”，让双手不论是工作还是休闲时，都保持动人的样子。

香水调配

选择一个自己喜欢的容器，选出自己喜欢的二种以上的香液。是想要浓度3%，还是15%？只要是自己喜欢的味道，都可以。一些香水调配还可以加入自然植物，让搭配出的香味中多一份清新与自然。在妇女节，调配出属于自己的独一无二的香水。

口红DIY

口红粉、蜂蜡、维生素E和橄榄油等材料，只要工具和比例得当，加上专业人士的指导，搭配出一支适合自己的口红并不是难事。自己制作口红的乐趣在于，颜色随心配，上唇后的唇色也是唯一。

妆容课堂

通勤妆、派对妆......今天你想要哪种妆容？由专业老师进行讲解。发掘让你最美的妆容，学习并运用，让你在每个场景都光彩照人。这个时候，自己制作的口红也可以派上用场。

护肤知识课堂

平时工作一天，皮肤也忙碌了一天，也需要呵护。学习护肤的小技巧，在Off状态时让皮肤得到休息。运用学习到的护肤知识，让素颜状态下的肌肤也焕发光彩。

以上就是妇女节团建活动美妆版块项目，我们愿女性：保持99%的自信，加上1%的装扮小窍门，成就自己世上独一无二的美。

运动版块

“生命在于运动。”如伏尔泰所言，正是因为运动，我们的生命才能焕发生生不息的力量。运动分为很多种类，节假日以休闲趣味运动为宜，既能够满足运动需要，又有较高的娱乐性。

运动版块项目包括：趣味定向、投壶、吹球过河、一圈到底、瑜伽、旱地冰壶、飞盘、女子防身术。

趣味定向

趣味定向是一项运动与游戏结合的项目，需要根据运动场所来设定地图和题目及游戏，题目与游戏中可融合公司或团队文化。参与者通过指北针和地图依次到达指定地点，完成答题或完成游戏。完成任务后打卡，以最短时间到达所有地点者为胜。在趣味定向赛的过程中可以锻炼参与者的观察能力、拓展能力、团队合作能力。

投壶

投壶是一种由来已久的投掷游戏，早在先秦时期，我国古人已经开始进行投壶。投壶规则为：设置道具壶，划定好距离，将箭向壶里投，投中多的为胜。投壶既可以作为个人运动项目，也可以作为集体项目。 投壶简单易上手，但想要投的精准需要较长时间的练习。

吹球过河

团队接力将乒乓球吹过水面、吹入空杯中，即可过关。游戏过程中不可以用手辅助，如果途中乒乓球掉落则重新开始。吹球过河可以锻炼参与者的肺活量，增强气息、协调能力和方向感，同时培养团队凝聚力。 

一圈到底

小队成员手牵手，围成一个圈，从第一个人起，将身体从呼啦圈中穿过，直到呼啦圈累计穿过所有人才算完成。游戏途中成员手不可以松开，也不可以语言交流，需要一气呵成完成挑战，否则重新开始。一圈到底可以培养参与者的协调和协作能力，增进团队的默契度。

瑜伽

瑜伽对于身体塑形、睡眠、血液循环、内分泌及情绪改善等有诸多好处。作为一项轻运动 ，瑜伽的运动量并不大，但却能使人得到充分锻炼，经常练瑜伽，对身体的益处很多。

飞盘

飞盘运动具有很强的趣味性，近年来在群众中有很强的参与性。飞盘价格便宜体积小，和谁玩都可以，不仅适用于比赛，也很适用于休闲、健身。

女子防身术

女子防身术取格斗、柔术等项目的特点，以实用为主，以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。女性应该学习防身运动，在必要时保护自己。

旱地冰壶

旱地冰壶是冬奥项目冰壶的普及版，装备和规则与冰壶相似，球体更轻，对于没有制冰条件的地区旱地冰壶更适合进行。旱地冰壶突破了场地限制，需要个人技术与团队协作相结合。

我们希望女性：在运动中找到快乐，找到生命的乐趣。用汗水浇筑生命，追逐热爱永不停歇。

希望我们的活动，能够为女性的工作和生活增添不一样的色彩。在各个领域，释放自己的女子力吧 !