常州荒野求生

这是一个只属于敢于挑战、敢于担当、寻求突破者才有资格参加的生存体验，是一个绝对只存在于你的想象中的——紧张、刺激、冒险；充满挑战、充满悬念；它考验你的智力和体力、挑战你的生理和心理，他是勇敢者和渴望成功的人才敢参加的独一无二的生存体验。

在两天的生存体验期间，队员没有姓名，只有代号；没有理由，只有服从；没有目标，只有任务；没有后退，只有前进；没有犹豫，只有坚强，没有自我，只有团队；没有苦累，只有荣誉！

课程设计理念

课程设计以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具，增进学员的团队意识和团队凝聚力，将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中！

课程三大方向

在生存体验过程中，我们融合心里分析、管理理念和工作技巧，

加强培训师与学员之间的互动性，让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的训话，

促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高！

课程理论依据

《荒野求生》的理论依据主要是：努力/放弃（积极/消极）的心理力学模型“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律

《荒野求生》的意义：①培养吃苦耐劳精神，认识自身潜能、增强自信心；②克服心理惰性、磨练战胜困难的毅力；③启发想象力与创造力、提高发现问题解决问题的能力；④认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；⑤改善人际关系，学会关心，更为融洽的与群体合作。

危机意识的目的和意义

1、认识到生存的本质：生存的本质是弱肉强食,这个世界永远属于强者。狼群,将告诉你如何做一名强者。

2、居安不忘思危：没有危机意识就会面临“杀机”,时刻保持危机意识就会迎来“生机”狼群,将告诉你如何避免危机。

3、保持“饥饿感”：人一生下来本来就注定成为猎人,也注定是猎物。狼群,将告诉你如何成为猎人。

4、牢记“适者生存,优胜劣汰”：只有适应环境,才能生存下来。这是另一种意义上的适者生存。狼群,将告诉你如何更好的适应。

荒野求生的收益

在训练中，参训人员通过全力以赴，全身心的投入：用身体去体验，眼睛去观察，用耳朵去聆听，用嘴巴去呼喊，用头脑去思考，用心灵去感悟，将会得到如下体验和成长： 

1、更清晰的去思考自己的工作目标和人生目标，做好定位，明确努力的方向，能够看到成功希望，心中才会更有力量。 

2、每个人都担负着重大的责任，很多责任自己在担负，也有许多责任是别人在为你肩扛。为此我们需要更加努力承担自己的责任，也需要去感恩那些为我们付出辛劳的人们。 

3、明白小成就靠自己，大成功靠团队，做英雄更需要有英雄的土壤，一个团队只有大家彼此信任，信任他人也信任自己，一起同心协力才能同心无敌。 

4、认识到人生的任何收获，都源于你的付出。 

5、优秀员工从来都是那些自动自发，主动承担，主动付出，主动协助，主动成长，主动完成，主动优秀的人。 

6、认识到单打独斗的个人英雄年代，早已归入历史，现在是合作共赢的年代，任何人要成就事业都要与人合作，与同事合作，与对手合作，通过合作追求赢利价值最大化，而不是崇尚鸡头文化，拉班结派搞小团伙，成功需要的是群狼那样只能是团队而绝不会是团伙。 

7、明白为了合作共赢更需要努力沟通，用心沟通，没有好的沟通不可能有亲密无间的合作，人、事、物很多因素都经常的发生变化，新的问题会不断产生，主动、及时、良好的沟通才能确保方向一致，人心一致，目标一致，行动一致。 

活动背景：

习惯了城市喧嚣的生活，你可能时常想要回归大自然，近距离的与星空接触；习惯了文明的时代，你可能渐渐忘记了求生的本能。这一次您有这样的一个机会，可以穿越回到野外，与生命来一次斗争，更重要的是与自己来一次挑战，你敢来挑战吗？ 

这一次我们将要回归自然，没有食物和水，所有的一切都要靠你的努力去争取。在这里，你需要挑战的是你自己。这一次我们唯一的信念就是活下去，然后回家与可爱的家人相聚！

一段挑战生存的征途即将开始，大家将被带到一个孤岛上，在为期两天的荒岛求生训练中，参加的队员除了手电、药品、衣物、饭盒等个人用品之外，可携带定量淡水。

我们将实行积分制，这一次您将以团队的力量开启一段征程。

体验学习圈

人在从事具有挑战性、可掌控的任务时，受内在动机趋势，经历一种独特的心理体验--沉浸体验。

内在动机和外在动机的差别：从事活动是为了开心、帮助别人，这就是外在动机;如果做事情仅仅是因为喜欢，这就是内在动机。

沉浸活动中的人对时间的知觉也会变短或变长，一小时仿佛几分钟、几分钟像几个小时。

引发沉浸体验的活动叫自主运动，产生沉浸体验的活动往往需要技能来完成。

课程亮点

在体验中调节情绪释放压力：员工压力的问题根源：就跟解决问题要先搞清问题根源一样，了解了典型症状，就应该探清导致员工产生压力的根源——心理压力增大。

生活方面的原因：主要包括家庭变故、婚姻情感等；

工作方面的原因：主要包括工作本身的难度或高风险、职业迷茫与倦怠、外部工作环境的变化等。

体验式学习的适用性：传统的心理学认知方式调节压力的最大缺陷是速度太慢，效果不能立刻明显感知。所以，在现代高速发展的社会中，体验式培训在调节压力与情绪方面有其独到的适用性。

荒野求生主线

1、未知旅途：团建组建，分发基础物质，荒野求生规则发布；

2、营地建设：寻找营地，获取食材，营地搭建；

3、欲望求生：武器制造，狩猎，竹笩；

4、安营扎寨：帐篷搭建，篝火晚会；

5、集体逃生：户外早餐，野外急救，伤员运输；

6、重获新生：扎笩泅渡，求生信号。

一、未知旅途：团建组建→物质发放→规则宣讲

项目介绍

1、团队建设：团队名称、团队图腾、选队长、团队口号、分发物质...

项目目标:　

①成员间重新认识；

②让成员在活动中打开自己，相互交流；

③完成团队的组建，强化团队的合作意识；

④创新培训模式，让培训“动”起来；

⑤空杯心态，在参与中体验、在体验中感悟、在感悟中成长。

⑥消除学员与教练的隔阂，来迎接后面的重重挑战！

2、荒野求生规则

时间：36小时

目标：团队所有成员在资源匮乏的前提下，安全的返回大本营。

任务：搭建营地、觅食、武器制造、狩猎、竹筏横渡、伤员运输等。

规则：全称活动伴随着团队积分制（10.8.6.4.2），在活动期间，团队可在一些环节内用积分兑换物品（食物/武器），最终积分最高的团队获胜（兑换后的积分不计入总积分）。

注意：

①所有活动全程以团队形式参与，任何人不得未经教练允许，擅自离队，违者全队淘汰出局。

②活动内不得私自携带跟本次活动无关的物品或禁止携带的物品，只能携带少量淡水。

③一起行动听从教练指挥，违规者扣除相应积分。

3、积分任务介绍（分别为10.8.6.4.2分）

团队组建：根据团队展示士气及创意度，教练给出相应积分；

灶台搭建：根据灶台的适用度与科学性进行拼定，如灶台是否考虑通风等；

生火比赛：团队采集干柴并用砖木取火/打火石去火方法生火，通过生火速度进行拼定；

厨艺比拼：团队拿出最拿手的一道菜给各教练品尝，综合评价给出相应比分；

武器制造：工具以弓箭与鱼叉进行拼分，考量适用性与成效性；

狩猎数量：以团队狩猎数量拼定；

急救技能：以包扎标准程度进行拼定；

隐藏任务：所有任务结束后自动触发，内容保密。

二、营地建设：寻找营地→获取食材→营地搭建

营地选择好后即要建设营地，尤其是有一定规模的野外露营地，整个营地的建设就尤为重要，分以下一些步骤：平整场地：将已经选择好的帐篷区打扫干净，清除石块，矮灌木等各种不平整、带刺、带尖物的任何东西，不平的地方可用土或草等物填平。如果是一块坡地，只有坡度不要大于10度一般都是可以作为露营地。场地分区：一个齐备的营地应分帐篷宿营区，用火区，就餐区，娱乐区，用水区(盥洗)，卫生区等区域。

1.第一个先落实帐篷宿营地。

2.用火区应在下风处，距离帐篷区应在10～15米以上，以防火星烧破帐篷。

3.就餐区应就近用火区，以便烧饭做菜及就餐。

4.活动及娱乐区应就餐区的下风处，以防活动的灰尘污染餐具等物，并距离帐篷区

应在15～20米，以减少对早睡同伴的影响。

5.卫生区应在宿营区的下风处，与就餐区、活动区保持一定的距离。

用水区应在溪流及其河流上分别上下两段，上段为食用饮水区，下段为生活用水区。

三、欲望求生：武器制造→狩猎→竹筏

采集竹子、木棍等教练示范制造弓箭、鱼叉全过程，学员学习制造，狩猎考虑道德性，以图片形式射击目标，射中获胜；叉鱼与在制定水库旁，制造鱼叉获得，叉中可用于食材使用。

四、扎筏制造

项目介绍：要求小组全体成员，在规定时间内，利用有限资源（塑料桶、绳子、竹竿）扎成一个足够结实的筏子，所有人坐在扎好的筏子上，在河流或大海中漂流一段时间。

项目目标:　

①体验团队合作的重要意义，建立良好的合作意识，

②认识到个人能力的不足，学会合理运用资源；

③达到心理素质提高和升华的目的，感受体能极限

④锻炼坚持到底的决心和毅力。

⑤集体动手创作出劳动成果，坚定目标，同心协力，驶向成功的彼岸，一定会带给你无尽的乐趣。

五、安营扎寨：搭灶觅食→厨艺大比拼→篝火晚会

埋锅造饭的过程可以说是趣味横生，从搭建到开火到装盘，在团建通多次的埋锅造饭活动中，捧腹之事数不胜数。

把人们从烦闷的社会生活中暂时的超脱出来，以最放松的心态感受大自然魅力，并以更加积极的态度回归到社会生活中去。

埋锅造饭的历史可以追溯到原始社会末期，它伴随着战争的出现而产生，几千年了。现在到野外埋锅造饭，与战争无关，它成了都市人渴求的生活乐趣。其趣不在吃，而在一种回归自然、超越名利欲望和人间争斗的生存体验。                               

六、篝火晚会(休闲、轻松)

项目介绍：篝火晚会在培训项目后进行，以轻松、融洽的形式使人们释放压力，放松心情，轻松的氛围有助于我们在团队中展现自我个性，用我们的激情点燃生命里怒放的篝火、激情的夜晚释放所有的压力。

——别样的晚会 体验不一样的“狂欢激情”

1、流程宣读：挖掘失去已久的童真、报着小孩的心态玩游戏成人的脑袋思考问题、先巅后峰让自己的身心时刻处在于巅峰状态……）

2、让我们一起来放松：（热身操，此时的我们都动起来、你想得到就得先付出、打破人与人之间的隔阂、让自己完全融入这个大家庭当中……）注：有节奏的跟着主持人跳按摩操（全体人参与）

3、兔子舞：①.此游戏适用于15人以上，但人数不宜过多，否则会减低游戏的乐趣。 ②.让所有学员组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。③.培训者站在一边为他们发号施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下 ，向后跳一下，再连续向前跳三下。谁的手在舞蹈过程中断开，则接受大礼包，给大家表演节目（如个人没有节目的，则由主持提供）。

4、新型时装秀：

目标：①促进成员间的多人合作概念。②感受个人在团队合作中发挥的作用。 

过程 ： ①每组出五人，并进行工作分工。三名设计师、一名模特、一名裁判 ；②“设计师们”在规定的时间内以报纸为“模特”设计并制作全套的服装 ；③“裁判”对个小组的完成情况做评判。以评分的高低和观众掌声的热烈程度作为决定胜负的因素。 

说明： ①时装评判标准：新颖性、观赏性、可行性、搞笑性 ②裁判必须公平、公正，各裁判打分要被公开 道具： 报纸（大量）、剪刀（每队一把）、透明胶（每队一卷） 

5、节目表演：每队组织至少一个节目表演助兴，展现团队、个人风采；

七、集体逃生

户外常识培训→户外环境清理→求生、逃离

1、户外急救：是指出突发性的伤病，由本人或他人所做的临时处理措施。对伤者的紧急处理措施越快实施效果越好。若遇到不知如何处理的事故时。在保证伤者无生命危险的情况，不可随便移动伤者，否则会使情况恶化。在进行野外穿越前，每一个成员都应行前接受急救培训。

2、扎笩横渡：利用所给的毛竹、麻绳、大塑料桶扎出一条结实的竹筏，然后坐在竹筏上面抵达指定的目的地，集体动手创作出劳动成果，坚定目标，同心协力，驶向成功的彼岸。

八、重获新生：急救信号→信号烟

1、所有成员采集石头，在场地拼出“SOS”急救型号，并集体合影。

2、点燃干柴，制造信号烟雾，发送急救信号。

重要提示:

1、野外生存体验区别于其他户外运动，在体验过程中将会学习到实用的户外生存技能。此线路有野外培训师带领，1：20比列服务，配备相应的助教，项目经理。

2、安全：荒岛生存一定要听从教练的安排，并且齐心协力共同为生存而战；发扬团队协作和吃苦耐劳的精神。

3、环保：垃圾请勿随手丢弃，

4、手机信号：均有信号、但途中可能不稳定。

5、饮食：荒岛上的水源以及食材均有教练指导获取，所以吃的好不好全靠大家努力。当然我们也会大家的基本生存需要。

安全准则

备份准则：任何需要安全防护的地方及器械都遵从双保护原则即双重安全保障，以确保万无一失。

复查准则：任何安全保护在拓展培训前都要复查两遍，杜绝任何安全隐患。

监护准则：拓展培训师对高空项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护。

安全保障

安全保障：国际认证的器材装备、严格规范的操作方法、多年积累的实战经验。

安全管理要素：消除安全装备的不安全状态、杜绝学员的不安全行为。

应使用统一使用进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、头盔等。所有户外器材必须通过UIAA和CE认证；并严格遵守器材的使用说明和更新制度。